En la búsqueda de la acumulación de masa muscular, es fundamental que inlcuyas variaciones en tus sesiones de entrenamiento para mantener...

1. Debo entrenar la zona abdominal diario o al menos cada dos días. ¿Verdad o mito? En los gimnasios, circulan muchas creencias...

Ya todos sabemos que subir y bajar pesos de manera controlada y con un alto grado esfuerzo, es una forma efectiva para agregar unos...

Es común que reciba preguntas solicitando algunos consejos sobre un tema determinado relacionado a la hipertrofia, fuerza o rendimiento...

Bueno, esa es una de las grandes interrogantes entre los levantadores asiduos y de las más comunes que recibo durante las asesorías y la...

Uno de los temas que a menudo discuto con mis clientes es la importancia de la intensidad en un entrenamiento de hipertrofia. Si bien la...

Hoy quiero hablarles sobre una técnica de entrenamiento que es ampliamente utilizada por muchos atletas y culturistas, pero que aún puede...

La hipertrofia muscular es un proceso complejo que implica el aumento del tamaño y la fuerza muscular a través de la actividad física y...

Uno de los mitos más comunes que podemos escuchar en los gimnasios, y que proviene de la herencia culturista, es la creencia de que para...

Si piensas que los “gymbros” han descubierto todo lo importante que un levantador de pesas debe saber sobre el crecimiento muscular,...